胃是人体重要的器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。进入秋冬季节，消化科的患者不断增加，主要是肠道功能紊乱、消化道溃疡、消化道出血等疾病。消化科医生却很少有得胃病的，对于防胃病，都是从每日饮食做起的。
这几样东西要少吃
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
冰激凌
像冰激凌、冰棍、严寒饮料等生冷食物若是吃得过多，就会影响肠胃功用的正常工作，构成食物很难消化，简单损害脾胃。吃的时分尽管甘旨无量，但之后却会致使胃口降低，也会影响脾胃，构成腹胀、腹痛的恶性循环。
红辣椒或墨西哥胡椒能影响食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且添加胃的担负。即便你想加一些酸奶油使它变凉，你依然能取得相同的影响。并且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副效果。
柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
这几种食物养胃
百结叶茶
百结叶茶被誉为花草药界的天然“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。百结叶茶中特有的百结油、百结酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。丁香茶性温，本身有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功，每日取3-5g茶叶反复冲泡饮用即可。
南瓜是一种性温味甘的食物。它含有大量的维生素和果胶，能加快营养的吸收速度，提升营养吸收的能力，并能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，对消除致癌物质，预防癌症、恢复肝、肾功能等，南瓜都具备一定的功效。
木瓜适合胃的脾性，是一种不错的养胃食物，但是不适于胃酸过多的人食用。小米富含蛋白质、脂肪、糖类等物质，容易被人体所吸收，同时具有暖胃、安神等作用，因此被营养专家看做是“保健米”。
