秋冬季节天气干燥，这个时候最适合吃点水果了，好好滋补一下，不过，相信你一定没想到，在众多的水果之中，这物竟是“秋果之王”常吃腰腿好，而且吃法很多，煮着炖着吃都可以，现在你知道这水果是什么了吗?
这个“秋果之王”就是龙眼了，你一定吃过吧，只不过你可能想象不到，这个小小的龙眼竟然是果中之王，当然了既然这样称呼，自有道理在，这龙眼不仅可以滋阴补肾，强壮腰腿，还可以补气安神，健脾胃，可以说是秋冬季节温补的不错之选了，而且这龙眼肉还可以降血脂，延缓衰老，想要皮肤好，睡眠好，气色好的你都可以吃吃。
1、剥皮吃
现在这个季节差不多龙眼上市了，新鲜的龙眼肉多汁，味甜，我们可以直接剥皮就吃，很方便，只不过大家要注意了，龙眼虽然好吃，但是别吃多了，小心上火。
你知道这龙眼和桂圆的区别吗?这新鲜的就叫龙眼，这晒干的就叫桂圆，一般来说我们炖汤的就是这晒干的桂圆，当然了你想要用新鲜的龙眼肉炖汤喝也可以，主要看你喜欢吃什么样口味的，每次我们炖汤的时候，稍微加几粒就可以了。
3、泡茶喝
泡茶喝主要是用这晒干的桂圆肉来冲泡的，对于喜欢泡茶喝的你来说，饭后就可以来冲杯桂圆茶喝，不仅消食，还暖胃，滋补效果又好。
1、新鲜的龙眼
我们在挑选新鲜的龙眼时，可以先看外观，好的龙眼颜色是呈现淡黄色的，略带点青，其次再来看触感，用手捏一捏柔软有弹性，有点硬度，就是果肉饱满，多汁的，太柔软，一捏就扁了，就是太熟了，有可能变质了。
2、晒干的桂圆
如果是好的龙眼晒干而成的桂圆，那这桂圆肉看上去色泽就会有点透亮，棕褐色的，对着阳光看，就会发现很透彻，没有杂质，闻起来没有其他味道，就是龙眼肉晒干的甜香味，这就是好的桂圆肉了。
没想到龙眼这物竟是“秋果之王”常吃腰腿好，你别看这小小的一粒一粒的，好像不起眼的，它可是藏着大本事的果中王者，不仅好吃，还吃法多，你说这么好的水果，怎么能不吃呢!所以这个季节，你一定要好好吃吃龙眼!
