喝茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识。普通茶叶中影响睡眠的物质主要是生物碱，在鲜茶叶中含量最高的是绿茶，每克含量可达到70mg，而黑茶中以生茶普洱的含量最高，为49.9-61.9mg之间。
那么茶含有生物碱，那些对生物碱敏感，一喝茶就失眠的人类怎么办呢？
————————————————————— 有的！ ——————————————————————————
这种茶发酵期长，在醇化和物质络合过程中生物碱衰减比较多，克含量在30mg左右。而这个含量是不会对睡眠造成任何不好的影响。
这种茶，是黑茶的鼻祖--藏茶。产自四川雅安（藏茶的中心产地从古至今都在雅安，从未间断）。
藏茶在制作过程中（是经过特殊工艺精制而成的全发酵茶，是全株紧压成砖形的茶），茶叶里丰富的茶氨酸、茶多糖等物质被很好地保存下来。而茶氨酸具有镇静安神宁神、保护脑神经细胞的作用，可对抗以及协调生物碱引起的兴奋。能够让人安心入睡，改善睡眠质量，达到深度睡眠。
藏茶不仅有丰富的茶氨酸、茶多糖，还是一个富含钾的弱碱性液体，钾是一种可以锁水保水的元素，特别是老年人夜起尿频，特别适合喝这个茶。因为它的保水功效，能够减少夜尿，减少老人夜起不便造成的麻烦和能够让老年人安心入睡。
