早餐营养糊——红枣花生黑米糊
时间：2017-11-15 04:00:40 作者：红枣 阅读：0
黑米的营养价值和药用价值都比较高，《本草纲目》中记载：有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。黑米还含有丰富的花青素，具有养颜抗衰老的作用，黑米搭配红枣花生用破壁机打成细腻的红枣花生黑米糊，口感香浓润滑，常吃能补血美容，滋润肌肤，抗衰老呢！
【材料】红衣花生50克、黑米50克、红枣5颗去核
【工具】凤梨养生机
【做法】
1、准备好原材料，花生黑米红枣分别洗净，红枣去核备用；
2、所有材料放入凤梨养生机，加入纳美水至1升刻度线；
3、选择五谷键，十几分钟即可做好一壶香浓细滑的红枣花生黑米糊！
早餐搭配：红枣花生黑米糊、香芹煎鸡蛋、清炒娃娃菜、水饺、橙子！
