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良好的饮食习惯是健康长寿的秘诀,有助长寿的食物是这些!

时间:2017-11-14 17:22:35 作者:长寿 阅读:0
长寿   健康   苹果  

保证良好的作息习惯饮食健康健康长寿并不是问题。而利于健康食物哪些呢?我们来看一下。

:关心心健康的人应当多,它能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常日本人和斯基摩人,和很少的民族相比,患心疾病比例要小得多。

大豆:它富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物来源,最新研究证实它确实对健康有益。

椒:它能够促进新陈代谢,帮助减肥椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃有害细菌的滋生。甜椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心疾病延缓衰老

苹果:每天一个苹果,可以大幅降低患老年痴呆症风险苹果含有的栎精具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。同时它富含的维生素和矿物质,能够提高人体免疫力改善管功能。

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