中医学认为，肾主藏精，肾乃是先天之本。一般我们都认为男人“不行”就是肾虚了，其实这只是肾脏疾病的一种，但也是男人最怕的，因为男人一旦肾虚就可能会出现腰膝酸软，畏寒肢冷，阳强易举，遗精早泄等问题。
对此，中医养生专家也讲：冬季养藏，补肾为先，这个时候正是男人进补的最佳时节，那么饮食上吃什么可强肾助男人威风再起？
1、羊肉：
据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是冬天人们常吃的补品之一，可以增强血液循环，补肾壮阳。所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。
2、黄鳝或泥鳅
黄鳝和泥鳅的外形和口味都还比较类似，而且黄鳝的营养价值也很不错。中医认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。
3、枸杞参壮：
一般坚持2-3个月，腎虚阳萎疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善，欲望强烈，延长欢愉时间，夫妻生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
4、虾肉：虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。其内的蛋白质含量是鱼肉、鸡蛋等食物的几倍到几十倍，还包含很多维生素和矿物质，对补肾也有不错的效果，素有：“男虾女蟹”的美誉。
如果说武器是战士的生命，那么肾脏就是男人的生命。一般来说，男人保护好肾脏，也是捍卫了婚姻的幸福，这是由男人的生理功能和社会角色所决定的！
