冬天天气干冷偶有阴霾。
而且营养相当丰富
那么就用我们今天的主角库尔勒香梨
养颜银耳炖香梨
梨具有清热镇静、化痰止咳、清心润肺、缓解身体疲劳、润肠通便等功效。多喝银耳汤 好处多多哦！
01
银耳 莲子 清水泡两个小时
02
砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂
麦冬是补阴类的中药，具有比较好的生津润肺、化痰止咳的功效。而且男女老少都适宜。
01
02
所有材料一起下锅，加水，大火烧开后转小火煲1个小时左右就可以了
秋梨膏
梨润肺，枣补血，姜暖胃，蜜养神，是一道秋季滋补良品。做完后密封保存，可以在家里或者是办公桌上放上一瓶，像饮料一般即冲即喝，感觉清心又润肺。
01
梨蓉、梨汁、梨皮、姜丝、罗汉果、红枣放入锅中，加入冰糖块,小火慢熬30分钟至颜色变黑。
02
用纱布或者筛子过滤，保留汤汁继续用小火熬约60分至搅拌时出现清晰的纹路。
03
离火，完全放凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
猕猴桃香梨汁
最近天气多变，几个同事都有点咳嗽，这道可以止咳润肺的冰糖蒸梨小甜品，20分钟左右即可，没有百合只放冰糖也可以，很适合秋冬食用哦！
01
将猕猴桃洗净，去皮，切成小块梨洗净，去皮去核，切成小块
02
将切好的水果放入果汁机中，加入凉开水，可加适量蜂蜜，搅拌均匀即可
