有的男性，由于精子量少或是无精而引起不育，其的原因较为复杂，如果不是机能障碍所致，我们是可以通过日常的食物来调节的
我们能调节我们身体机能的食材有很多，像：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等，含精氨酸高，而精氨酸又是精子开成的必要成分，所我们可以多吃这些食材，其次的食材还有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等，
要是我们体内因缺锌而引起性欲低下的，精子减少的，我们就要多吃含锌量高的食材，如牡蛎，每100克牡蛎就含锌100毫克，每100克牛肉含锌4~8克，鸡肉含3毫克，鸡蛋含3毫克，花生米含2.9克，等 那我们在吃这些食材时，要注意不要过量饮酒
