芹菜相信很多人都吃过，但是偏偏有一些就是不爱吃芹菜，芹菜可谓是一种非常不错的养生蔬菜，尤其是在预防三高相关的一些疾病还是很好的，非常适合中老年人和患有三高的人群吃，如果你不知道吃什么菜的时候就买点芹菜炒炒吧，今天分享的芹菜配它炒一炒可以轻松降血压。
中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。
当然了，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物，如果患有三高的人群也是一种非常不错的保健药品，平常可以多吃哦。
