自古以来，中国都有食疗这一种治病疗法。其实就是通过吃一些对身体病症有利作用的食品来达到治病的效果。大家知道哪种日常食品能够降脂降压，解决便秘，还可以软化血管吗?
花生，家里常吃的花生油就是用它挤压出来的，花生又名长生果还叫长寿果。花生有益于滋养补益，有延年益寿的功效，所以很多的又称之为“长生果”，而且它和黄豆一样有“植物肉”、“素中之荤”等称号。而醋作为花生的绝配，和花生一起还具有降压，降脂，软化血管等功效。
糙米，糙米含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，凈化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消 化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。
多吃奶制品，大多数肾结石大约90%的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。
以上这些食品对于治疗高血压血脂都有着显著的疗效，对于便秘这种让人痛苦难带的病也有这非常明显的治疗效果。我们可以平时在家里面备一些以上食品，经常食用有助身体健康。
