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这仨食材做早餐一天精力都充沛,补钙补脑增体力,大人孩子喝不够

时间:2017-11-07 01:25:11 作者: 阅读:0
豆浆  

早餐很重要,营养上的去,口味还得不断的变化

今天这道早餐豆浆就是这样,纯豆的营养哪够啊,口味也太单调,边有的随便放,正好看小米小米营养可是非常的丰富,小米含锌,它能促进食欲,促进生长发育,增强免疫力,特别是小朋友更是应该补锌,多小米可是不错滴。

这些还不够,宝妈又加了小麦胚芽,小麦胚芽呈金色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一,约占整个麦粒的 2.5%,含丰富的维他命E、B1及质,营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源,也是小麦中营养价值最高的部分.它能保护大脑、促进幼儿生长发育,还具有抗癌、降低胆固醇、降、补虚养功效

瞧,只是这三种食材营养可是翻了无数倍,并且味道还非常的好,保留了食材的原汁原味,又有小米的润滑,越品越香,家人也是非常的喜欢,小朋友更是喝不够,很值得推荐给大家,特别是家有脑力工作的,早上喝点这个米润豆浆,一天精力都充沛!

食材:干豆 40克,小米20克,小麦胚芽6克,清

做法

1 备好食材

2 豆提前洗净泡3小时以上

3 泡好的豆倒入豆浆机,倒入洗净的小米,加1200-1300刻度之间,加入小麦胚芽

4 用豆浆机纯豆功能开始制作。滴滴声响起,米润豆浆就做好了,细腻无需过滤直接饮用

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