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最适合提高免疫力的4道素菜

时间:2017-11-05 11:27:00 作者: 阅读:0
蒜蓉西兰

蒜蓉西兰是用西兰、大蒜制作一道家常制作方法简单易学,老少皆

西兰含有质、碳化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

大蒜中的微量元素,通过参与液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝的解毒负担,从而达到保护的目的。

香菇

香菇名,主料为香菇、口味、炒青时,加点料酒能保持青的叶绿素,让其鲜翠诱人。

椒的量根据自己口味放、关键的一点是要去粗茎。

香菇

香菇是用香菇、制作的一道江苏地区特色传统名,属于淮扬系。色香味俱全,营养价值丰富,制作方法简单易学。

用泡香菇的适量,调入淀粉搅拌均匀待用;对半剖开,香菇泡开,划成十字刀;

锅中烧开后加点,分别放入和香菇焯熟摆盘;锅里倒入,烧后倒入芡熬制稠,浇在和香菇上即可。

西兰炒火

西兰炒火是一道由鸡精,五香粉,,火,西兰,淀粉等做成的美食

锅烧放入火煎下.

然后放入西兰,再放入,五香粉,鸡精 .最后淀粉勾芡出锅.

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