随着现在生活慢慢的变好，很多人开始注意健康方面的知识，健康意识是越来越强了。不过还是会有一部分男性对于备孕知道的很少，甚至是认为备孕是跟自己无关的。这就让着部分男性不太注意一些问题，引起婚后不育的问题。
也有很男性在做备孕检查的时候检查出小蝌蚪活力低下，A级精子不足25%或者A级精子+B级精子不足50%。这样是很难受孕的，并且没做检查之前也不知道会不会有弱精少精、精液不液化等引起不育的症状。
所以男人们应该注意提前预防发生症状，做好备孕检查。要加入到备孕队伍中来，做好每个环节，时刻注意保证拥有较高的精子质量，科学应对备孕。孕育出健康聪明的宝宝，让宝宝赢在起跑线上。这就要知道一些男性备孕不可小视的几大细节了：
一、吃。
1、不需要吃的：男性备孕期间，最好要少吃对精子影响大的食物或者是有损害的食物，像烧烤、炸鸡等可导致男性少精弱精等，还含有致癌物质；更加不能够抽烟，烟中的尼古丁对精子的伤害很大；还有就是猪腰、芹菜、大蒜、豆腐等也要少吃，这些食物吃多了会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精的作用，会减少精子数量。吸毒就更加不能了。
2、需要吃的：备孕期间一定是要补充营养的，营养充足才能够促进精子的生成发育，让小蝌蚪更加具有活性。没有备孕需求的男性也要注意补充营养，营养不良，导致免疫力低下，未来很容易会出现男性症状，导致不育就更加难治疗了。备孕期间需要吃育之缘口片补充锌硒元素和蛋白质，锌硒元素可以增强男性免疫力，预防炎症对精子的影响，锌和蛋白质可以促进精子生成。蛋黄、生蚝牡蛎、核桃、苹果、鱼肉、鸡肝等富含锌元素可多吃。
二、喝。
备孕期间需要戒酒，特别是啤酒对精子伤害特别大。所以备孕期间尽量避免喝酒。还有少喝奶茶、可乐、咖啡等。这些含有奶精、色素、咖啡因的饮料，会降低精子的活力，中断精子在身体内的反应过程。
三、玩。
四、乐
也就是要保持愉快的心情，备孕期间心里压力不要太大，轻松心态易孕。一定要多锻炼身体，既能有愉快的心情，也可以增强免疫力强壮身体，强壮精子。
