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营养价值极高的鹌鹑蛋怎样吃?茶香鹌鹑蛋的家常做法

时间:2017-11-04 12:02:25 作者:鹌鹑蛋 阅读:0

鹌鹑鹌鹑的卵,营养丰富,味道好。鹌鹑虽然体积小,但它的营养价值与一样高,是天然补品,在营养上有独特之处,故有“卵中佳品”之称。材料:鹌鹑,葱,姜,八角,椒,香叶,叶,,生抽,料酒,等等

鹌鹑放入容器中加清浸泡10分钟后反复冲洗干净

葱,姜剥去外皮清洗干净,分别切成葱段,姜片,葱的根须味道更浓建议不要去掉,叶,八角,香叶,椒用冲洗一下放入调味料盒里

清洗干净鹌鹑放入锅中加没过鹌鹑,放入葱段,姜片和调料盒,加入适量,料酒和生抽搅拌均匀,也可以加入一点老抽

盖好锅盖中火煮至汁沸腾,煮沸后用勺把每个鹌鹑外壳轻轻敲碎,这样鹌鹑才能更好的入味儿

煮制10分钟左右关火后盛到容器中浸泡入味儿,浸泡的时间越长口感越佳,小编一般浸泡10个小时左右

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