男人男子功能的高低是男人视为与面子相关的一个指标，男人如何壮肾在房事活动中如鱼得水、提高自己的男子功能，是很多男人都想要知道的一件事情，那么男人如何壮肾才能一展雄风呢？很多男性朋友都选择食物疗法，日常饮食注意一点，身体就能好一些，俗话说：吃得好身体棒！男人常吃以下4种食物，能帮助远离不坚挺不持久的。
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
鸡蛋中富含着人体营养所需的各种营养物质，是男女房事之后的最强“还原剂”。有个地区的人们，在结婚的前几天，常会以葱烧鸡蛋为主食，以保证新婚之夜有着足够的体力。夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
2、羊肉
羊肉常常在冬季的时候出现在人们的餐桌上，其性属热，中医中常将羊肉视作人参一样的存在，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮肾作用。
3、驴肉
中国有句俗话叫“地上的驴肉，天上的龙肉”就是在形容驴肉的美妙之处。驴肉的口感鲜美，是一种高蛋白、低脂肪以及低胆固醇类的食用肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮肾、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮肾、强筋壮骨效劳。可治疗不坚挺不举、腰膝酸软等症。
4、泥鳅
泥鳅中含有着十分丰富的营养物质，其中钙、磷、铁、脂肪、烟酸、维生素B1、维生素A以及优质蛋白质等。泥鳅肉质鲜美，性属平，有着补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精虫设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
准备食材。鱼籽洗净后放锅中倒入冷水，放一些葱姜和高度白酒，大火烧开撇浮沫。中火煮三分钟捞出沥水。猪肥膘切小块，炒锅倒适量油，先放肥膘中小火煸两分钟 。接着中火，倒入黄豆酱炒半分钟出香气 。接着放酱油爆香 。倒入一瓶啤酒，放葱段姜片和蒜瓣，再放八角、桂皮和干辣椒，烧开后放米醋，糖和盐 。将鱼籽放进汤中，大火烧开。盖锅盖中小火烧半小时左右至汤汁还剩三分之一就差不多可以出锅了，最后撒一些切开的香菜段即可 。这样一碗红烧鱼籽就完成了。
红焖啤酒鸭
准备食材。鸭子洗净连骨带肉剁大块 。炒锅烧热，放一点点油让锅底沾匀就行，放鸭子进去大火干炒。至表面完全变熟 。加开水大火煮开后撇浮沫后捞出，汤倒掉 。锅洗净烧热，放少许油，先炸姜片至金黄，然后放鸭块大火炒，期间再放八角，干辣椒，香叶，花椒，桂皮和葱段炒香 。放酱油再次炒香 。倒入一瓶啤酒烧开，放盐，糖和醋，盖锅盖中小火炖四五十分钟。最后收汁就成了 。这样，一款美味的红焖啤酒鸭就完成了。
准备食材。翅中洗净，两面用刀划个口子，容易进味儿。炒锅中刷一点油，将鸡翅放进去中火煎至两面微黄盛出 。锅中少放一点点油，烧油后下姜片略炸一下，放八角和香叶 紧接着就放鸡翅，炒几下后放酱油和黄酒爆香。放可乐和一些热水没过鸡翅，放盐，大火烧开，小火烧十五分钟左右 。最后收汁至浓稠放一些咖啡粉搅匀就出锅了 。装盘即可食用。
牛油果对半切，两边朝不同的方向拧就可以打开，用勺子挖去核。鸡蛋打散，倒入牛油果中，表面撒黑胡椒，欧芹碎 180度10分钟，10分钟拿出来撒芝士片，再烤5分钟。就可以吃啦。
