首页 > 生活 > 食谱

一碗粥，治愈女生的“那几天”

时间：2017-11-04 02:01:27 作者：红枣 阅读：0

红枣花生红糖

柳小丁一直在寻找一个食谱

可以让女生在每个月的“那几天”煮来吃

它一定要够补血，够营养

但也不能像喝红糖水那样甜腻

最好是清淡一些

因为很多女生会难受得没胃口

想来想去，四红粥最合适了

老祖宗传下来的经典古方

温补、调经养血，又很清淡

“我得宛丘平易法

只将食粥致神仙”

——四红粥

花生 20g

黑米 20g

烹饪难度：简单✩

烹饪时间：约两个半小时

适用场合：生理期一人食

器具：高压锅

▂▂▂

TIPS

1 花生要用带红皮的，更有营养

2 红豆和黑米都要提前浸泡

▂▂▂

step1

红豆和黑米提前浸泡两小时

花生和红枣洗净

所有原料（除红糖）放入高压锅

一起在高压锅里煮到熟即可

step2

把粥盛出

四红粥，完成！

建议搭配：生理期，建议搭配一些口味清淡的小菜，如榨菜、肉松等。

口感味道：红枣被煮得软软烂烂，味道也已经渗入粥里，红枣和花生打配合，煮出来味道特别香，黑米和红豆吸收了两种食材的香味，总之就是赞！

其他建议：➀如果不喜欢太甜的口感，可以酌量减少红糖的量。

➁除了这四样食材，可再加自己喜欢吃的食材如桂圆干、薏米等。

图文新闻

教育资讯: 2017年中央电视台中秋晚会有哪些节目亮点有哪些2017-09-25

教育资讯: 处暑养生吃什么处暑养生食谱处暑养生短信祝福语2017-08-23

孕早期: 怀孕胃疼怎么办怎么缓解胃疼2017-06-25

营养: 宝宝什么时候可以吃西瓜夏天宝宝吃西瓜注意事项2017-07-12

相关文章

热门资讯

两性知识: 轿车三厢车震最佳姿势推荐三厢车震什么姿势最舒服【带图片】2017-09-25

教育资讯: 国庆节出行如何保障孩子安全如何教孩子与陌生人打交道2017-09-29

行为习惯: 你的孩子爱你吗可以看看这6条2017-07-25

评论

1111111

更多推荐

: 一杯港味奶茶，把香港茶餐厅搬回家
一杯港味奶茶，把香港茶餐厅搬回家2017-11-01 23:10 来源：搜狐不管去到什么地方，一杯简单的快餐式奶茶，想要买到总是不太难的。它
2017-11-04

: 一碗粥，治愈女生的“那几天”
一碗粥，治愈女生的“那几天”2017-11-02 20:57 来源：柳丁niuking柳小丁一直在寻找一个食谱可以让女生在每个月的“那几天”
2017-11-04

: 农村老话“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”是什么？
农村老话“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”是什么？2017-11-04 01:40 来源：乡下小土著在农村里冬天太冷，地里面干不了活，人们都
2017-11-04

: 老岳丈凭酒量酒德选女婿，奇怪的是最后却选了个滴酒不沾的姑爷
辘轳沟村有一个老王头，妻子早亡，给他丢下两个女儿，大女儿叫王大玉，小女儿叫王小玉。为怕女儿受委屈，老王头没有再娶。他既当爹又当娘，辛
2017-11-04

: 自泡的荔枝酒
自泡的荔枝酒2017-11-04 01:21 来源：美食天下很多人都爱吃荔枝而它有着果中之王的美称，可见人们对荔枝的评价很高。在古药典籍中记
2017-11-04

: 黄花卤刀削面
黄花卤刀削面2017-11-04 01:22 来源：香哈菜谱作者：有吃的就开心用料五花肉适量干黄花菜适量胡萝卜适量土豆适量葱姜适量
2017-11-04

: 这道家常菜的一大亮点：特下饭，学会这一招，比饭店做好吃
这道家常菜的一大亮点：特下饭，学会这一招，比饭店做好吃2017-11-04 01:21 来源：七大爷说美食这道家常菜的一大亮点：特下饭，学会
2017-11-04

: 购买B族维生素之前一定要看看这篇文章，能避免许多错误！
购买B族维生素之前一定要看看这篇文章，能避免许多错误！2017-11-04 01:23 来源：棒健康B族维生素是一种水溶性的维生素，安全性非
2017-11-04

: 白萝卜别只会炖汤，这样做又香又入味，让你多吃1碗米饭！
白萝卜别只会炖汤，这样做又香又入味，让你多吃1碗米饭！2017-11-04 01:23 来源：阿秋美食萝卜是一种很常见的蔬菜，生吃熟吃都可以
2017-11-04

: 原来西兰花一身宝，不只可以预防中风还可以预防乳腺癌
原来西兰花一身宝，不只可以预防中风还可以预防乳腺癌2017-11-04 01:23 来源：谭菇凉爱美食西蓝花是一种常见的蔬菜，美味营养大家
2017-11-04