儿童城

首页 > 生活 > 食谱

吃红豆薏米除湿气,多久才能见效? 4款祛湿食谱,建议收藏

时间:2019-04-29 10:13:46 作者:薏米 阅读:0
薏米   湿气   除湿  

现代社会,不少青年都会觉得体内湿气重,感到身体疲倦、晕脑胀,于是便选择食用红豆薏米祛湿。那么,红豆薏米究竟要多久,才能有较好的祛湿效果?其他帮助除湿的食物哪些

红豆薏米祛湿多久见效?

薏米作为一种材,经常被用来治疗风湿病症或祛除湿气,长期食用可以有效除湿。如果搭配红豆一起使用,还能达到更好的效果。这是因为经常红豆薏米,能帮助增多尿液,从而排出身体湿气

不过,红豆薏米除湿的效果因人而异,与个人湿气严重程度和吸收情况都有关。但一般而言,坚持食用红豆薏米一个月左右,身体能感到舒适,体内湿气重的情况有所改善

4款食谱帮助除湿

1、薏米南瓜

薏米可以帮助消渴,而南瓜也具有降止渴的效果,两者搭配食用可以起到更好的滋阴益气的功效

2、薏米泡

薏米除了用来煮,也能用来泡喝,具体做法先将薏米洗干净,继而用文火炒到微状态后放凉,泡饮用即可。薏米含有大量的维生素和多种矿物质,除了祛湿,也能帮助健脾养胃,防止消化不良,增强人体免疫力,所以,生活中不妨多食用。但须注意,薏米凉,如果本身为虚寒体质者,不建议食用

3、木棉干煲

木棉晒干后用来煮或和猪骨一起煲喝,也有助于去除人体湿气。不过,由于木棉作用重在清祛湿,更适合湿夹人群食用,而气虚脾虚体质的人则应尽量少

4、茯苓煮

茯苓除湿效果也好,茯苓和陈皮一同煮,当饮用可以达到健脾祛湿、化痰的功效;与猪生姜搭配喝,则有利于利消肿健脾益胃。

日常祛湿,除却多食用祛湿食谱,还要注意清淡饮食,尽量少腻、炸、辛、寒凉食物避免加重湿气。此外,也可以通过适当锻炼身体、泡汗蒸远离潮湿环境方法来排出身体湿气

图文新闻

相关文章

热门资讯

评论

1111111

更多推荐

美食行家i:干锅手撕包菜的教程来了,比酒店的还好吃
美食行家i:干锅手撕包菜的教程来了,比酒店的还好吃

[db:简介]

2019-04-29
春天要坚持吃3种食物,补充营养、滋补身体,谁吃谁受益!
春天要坚持吃3种食物,补充营养、滋补身体,谁吃谁受益!

[db:简介]

2019-04-29
想减肚子的女性,常吃此菜,改善睡眠,促进血液循环,预防便秘
想减肚子的女性,常吃此菜,改善睡眠,促进血液循环,预防便秘

[db:简介]

2019-04-29
红烧菜容易发黑怎么办?只需两招轻松解决
红烧菜容易发黑怎么办?只需两招轻松解决

[db:简介]

2019-04-29
春天要推荐常吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,好吃又不贵!
春天要推荐常吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,好吃又不贵!

[db:简介]

2019-04-29
这几个菜肴在外面吃不放心?那就自己做吧,孩子老公太爱吃了!
这几个菜肴在外面吃不放心?那就自己做吧,孩子老公太爱吃了!

[db:简介]

2019-04-29
这5种食物选择在空腹吃,“大圆肚”也能瘦下来,很多人都在吃
这5种食物选择在空腹吃,“大圆肚”也能瘦下来,很多人都在吃

[db:简介]

2019-04-29
吃红豆薏米除湿气,多久才能见效? 4款祛湿食谱,建议收藏
吃红豆薏米除湿气,多久才能见效? 4款祛湿食谱,建议收藏

[db:简介]

2019-04-29
吃冰淇淋原来还有这些好处!感觉错过了什么?
吃冰淇淋原来还有这些好处!感觉错过了什么?

[db:简介]

2019-04-29
女性要坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!
女性要坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!

[db:简介]

2019-04-29
返回顶部