1、生姜
生姜加一宝泡着喝，排黑臭宿便，湿气没了，身材也更好！生姜能使胃蛋白酶作用减弱，脂肪分解酶的作用增强．生姜可严重破坏胰酶中的淀粉酶，使胰酶对淀粉的消化作用显著下降。还可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻碍淀粉糖化。
2、海带
海带好吃，却不能乱吃，吃海带有1大禁忌，还有人傻傻不清楚海带能提高免疫，通便排毒，缓解饥饿，能提供身体代谢活动的能量，能够促进血液循环，减少湿气，还能提高睡眠质量，排子宫污血。
3、玉米
玉米加一宝，多给孩子吃，促进骨骼生长，健脑益智，学习更好玉米味甘，甜，适合养胃。因而有健脾益胃的作用。含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，对皮肤有很好的效果。还有抗衰老作用。
