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牛肉豆腐时蔬饼

时间：2019-04-28 22:53:01 来源：芒果妈咪月月酱作者：豆腐点击：

材料：牛肉一块 豆腐一块 西蓝花两朵 鸡蛋一个 面粉适量

① 豆腐西蓝花焯水，豆腐碾碎，西蓝花剁碎，牛肉剁成肉馅

② 牛肉西蓝花，豆腐放到一起搅拌均匀

③打入一个鸡蛋，搅拌均匀

④一岁以上可以加入适量的酱油，一岁一下请略过

⑤多次少量加入面粉，搅拌至糊状即可

⑥锅中加入少量油，油热倒入搅拌好的豆腐糊，小火煎至两面金黄即可出锅啦！

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每天吃它一条，三高急着降，而且越吃越瘦

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