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吃香蕉时加一宝，血管畅通无阻，子宫干净了，肌肤细腻更红润！

时间：2019-04-28 19:07:30 来源：光明网作者：香蕉点击：

吃香蕉时加一宝，血管畅通无阻，子宫干净了，肌肤细腻更红润！香蕉能清除体能的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，能起到抗衰老延年益寿的作用，同时具有镇静的作用，可以有效改善失眠的症状

香蕉含有丰富的膳食纤维、钾、磷等营养成分，具有缓和情绪、提高工作效率、降低疲劳等作用。其肉质软糯，香甜可口。含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时可吃香蕉充饥，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。能补充一定的营养及热能

香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，香蕉和牛奶一起吃，非常的有益健康，血管畅通无阻，子宫干净了，肌肤细腻更红润！

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