肝脏是我们人体重要的解毒器官，平时一定要注意养肝，一旦得了肝病，要及时治疗和调养，以免肝病恶化，出现不可逆的损害。那么有肝病的人如何知道经过一段时间的调养，肝病正在慢慢好转呢？晚上睡觉若有这4个表现可以告诉你。
我们的肝脏在晚上会继续工作，肝不好的人，容易在半夜2-3点之间醒来，如果你总是这样，或许是肝脏在提醒你，需要养肝。如果半夜醒来的这个症状改善了，可以一觉睡到自然醒了，那说明你的肝病开始好转，肝脏也就逐渐变得健康了。
养肝除了不熬夜，不喝酒外，这里可以通过一些食疗的方法来养肝，我给大家介绍一款五味子，这是一味天然的植物，常备中医作为药材来入药。有着养肝，护肝，修复肝细胞，改善肝功能等作用。因此，肝不好的人，可以常用五味子泡水喝哦。
2、倒头就能睡着
肝不好的人，肝脏的疏通功能失调，这样人就很容易失眠，在床上躺着，翻来覆去的，难以睡着。若是肝病在转好，肝脏开始变得健康起来了，那么睡觉也变得容易了，失眠的现象也会减少。
这里我再给大家介绍一款晚上可以喝的养肝茶--蒲公英茶。蒲公英大家都知道，是很常见的一种野生植物，我们小时候还经常拿来吹着玩，家里人还会拿来作为野菜食用。其实蒲公英被誉为“药草皇后”，它有丰富的营养保健功效。常喝点蒲公英茶，可以消炎杀菌，还能养肝，护肝，修复受损的肝细胞，防治肝炎等等。因此，肝不好的人，平时调养的时候不妨喝点蒲公英茶。由于蒲公英茶偏寒性，可以在蒲公英茶里放点枸杞，养肝效果会更好。
肝脏从中医角度来说，是五脏中藏魂的，肝不好了，魂就藏不住，这样人晚上睡觉时就老爱说梦话。如果肝不好的人，晚上说梦话的现象，逐渐减少了，甚至没有了，那则表明，肝脏正开始健康起来了。
这里我再给大家分享下蜂蜜这种可以养肝的食材。大家都知道，蜂蜜是传统的滋补营养品，它的营养功效很多。其中也有良好的养肝作用。肝脏的代谢需要能量，而每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，或者用完餐后，喝一杯蜂蜜水，可以补充肝脏代谢所需的能量。同时，蜂蜜还能刺激肝细胞修复和再生，降低肝脏细胞进一步损害几率。对于肝不好的人来说，经常喝点蜂蜜，有助于排肝毒，改善肝功能。
晚上腿抽筋，很多人会以为这是缺钙的表现，其实，肝不好的人也容易出现晚上睡觉时，小腿抽筋的现象。这是由于中医认为，“肝主筋”，而肝不好的人，晚上睡觉时，由于肝功能异常了，其藏血的功能就会受到影响，进而就会导致血量出现问题，筋里面的血不充足了，第一个反应就是抽筋。因此，肝不好的人，晚上睡觉容易出现小腿抽筋的现象。如果肝不好的人，发现晚上腿抽筋的现象减少了，甚至消失了，这也可能在暗示你，肾脏功能正在慢慢恢复。
这里我再介绍一种可以养肝护肝的天然食材。它就是红枣，红枣是大家都常吃的养生食品，由于红枣的营养极其丰富，因此，也有“天然维生素丸”的美誉。常吃红枣的人，可以补气血，但是你有所不知道，对肝不好的人，也有很好的养护作用。肝不好的人，可以选择喝红枣水，只要坚持一段时间，人体内的血清蛋白就会增加，从而能为肝脏细胞的生成，提供充足的营养，促进受损肝细胞的修复，让肝脏机能得以提升。最后强调下，喝红枣水，要把红枣撕成小片或者直接用枣片来泡水，这样有益于避免影响肠胃。
