香蕉、苹果等一些水果是我们平时吃的最多而且最常见的水果，而且我们也都知道香蕉可以使我们的肠胃顺畅，缓解便秘一些现象，而且香蕉甜甜的，也可以做很多中点心，吃起来很美味香蕉我们并不陌生，我们从小吃到大，我们都知道香蕉是对身体好的水果，很多人都非常的喜欢吃香蕉，香蕉属于热带水果在热带地区种植区域广泛，温带也有所种植，营养丰富，味香，香蕉可以说有大量的好处
香蕉里面的营养非常丰富，并且多吃香蕉对人体有好处，香蕉里面有丰富的钾，而钾这种元素可以帮助人体排出过多的钠离子，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维，能促进胃肠排空，减少人体对有害物质的吸收，对癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。此外，香蕉富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
医生提醒：吃完香蕉半小时内，千万别碰它，当心癌细胞“盯上你”
1、吃完香蕉30分钟内不可以喝酸奶等冷饮，容易在人体肠胃中形成一些致癌物，会将体内沉睡的癌细胞唤醒，导致一些癌症疾病和肿瘤疾病的入侵。
2、吃完香蕉30分钟内不可以吃西瓜，因为西瓜属于寒凉的食物，它们同吃容易对人体肠胃造成刺激，导致肠胃出现腹泻和腹部不适的症状。
3、吃完香蕉30分钟内不可以吃芋头，容易引起肠胃出现不适和胀痛的现象。
4、吃完香蕉30分钟内不可以吃红薯，因为它们两个的性味相反，容易导致身体和肠胃出现一些不舒服的症状。
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。 但香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃疼腹泻者少食。胃酸过多者也不可吃熟香蕉，另外，香蕉因含钾过高，有急性慢性肾炎及肾功能不全者不宜吃。
