它是美容护肤的最佳食物,常吃能让皮肤红润光滑,还能增强记忆力

时间:2019-03-06 23:16:53 来源:桃花石榴裙作者:鸡蛋点击:

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随着大城市的发展节奏日益加,人们的生活节奏也随之加了,每日的早餐成为了上班族最问题,由于长期的工作压力,所以上班族基本上都没有时间去做早,更不要说营养补充了。很多年轻人都选择路边摊来打发早餐,而有的人选择了喝牛奶来打发早餐,甚至还有的年轻人由于早上时间紧张,来不及买早餐,所以他们就了。其实这些早餐习惯是非常不利于他们的身心健康的。

其实营养早餐费不了太长的时间,而且还能够及时为我们的身体补充充足的营养。比如说羹,羹是美容护肤的最佳食物,它的食材主要是由制作,大家都知道是我们每日早餐不可缺少的营养能够为我们体内补充充足的质,而把做成羹能够让我们的皮肤变得更加红润光滑,而且还常喝羹的话还能够增强我们的记忆力。那我们来看看家常羹的制作方法

家常羹的制作

准备食材3个;辅料:葱少许,适量少许,温适量,耗适量

制作步骤

第一步:把买回来的磕入碗中,用筷子打散(注意尽量不要打出气泡),然后稍微撒入一些,不过不要撒太多,的;

第二步:然后往液中加入适量的温注意不要用冷,更不要用),因为加入的话,液就被冲成了;

第三步:中稍微加入适量的耗,然后加入液中搅均匀备用;

第四步:煮沸一锅,放上蒸隔(切记一定要在煮沸后再把液放入蒸隔上),然后开小火蒸,记得锅盖一定要留出个小缝隙,这样的话防止蒸出来的羹有蜂窝眼,同时防止羹的口味变老;

第五步:小火蒸15分钟即可出锅了,然后撒入少许的葱(这个食材是依个人口味添加,除了放一些葱外,还能放入几滴蒸或者是香也行)。

烹饪小技巧

1、往液中添加的时候,一定要用温,而且量是液的3倍,同时不要放,因为的;

2、蒸羹的时候一定要给碗加个盖子,这样的话液就能够自上而下受均匀,而且能够避免羹的表面蒸熟了,而底层却没有蒸熟的情况

3、盛放液的碗一定要选用导好的不锈钢碗;

4、挑选的时候可以用轻轻摇动,如果没有声音代表是新鲜的,如果是声音就说明是放了很久的

5、存放的时候一定要大朝上,小朝下,因为这样做的话能够使上浮后贴在气室下边,可以防止微生物侵入

好啦,以上便是今天要和大家分享美食内容了,大家都学会了吗?虽说现在外卖很方便,但还是自己在家做的最新鲜健康着也放心。所以大家有时间还是要自己不要偷哦。最后,如果大家有什么其他要补充的可以留言哦,或者有其他想了解的美食相关的信息可以随时关注我们,这边会不定期更新与大家分享更多美食知识的。希望我们可以共同努力共同进步。

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