养生粥品推荐 | 枸杞龙眼粥、山楂白米粥、柴胡白芍粥

养生粥品推荐 | 枸杞龙眼粥、山楂白米粥、柴胡白芍粥

枸杞龙眼粥做法

原料：枸杞10克，红枣5颗，糯米100克，对了还有龙眼肉15克

制作方法：把以上的原料分别清洗干净。把砂锅放置在中火灶台上，加入清水，放入洗净的糯米煮开持续10分钟左右，放入龙眼肉、大枣和枸杞，煮成粥就可以了

食用方法：早起喝一碗，记住哟最好空腹，或者晚上睡觉之前服用。

效果：安神养心，补血益气，可以起到很不错的养颜效果。

山楂白米粥做法

山楂可以健胃消食、散去体内的淤积，促进胃肠的消化功能。配合大米是一款很不错的滋润和美白的产品。

原料：山楂20大米100克，白糖10克作用，把山楂洗净去核，之后放入锅中加入适量的水，煮成汁后滤去渣滓之后，加入大米和白糖，煮成粥状即可食用

柴胡白芍粥做法

功效：柴胡、白芍、茯苓都可以养血疏肝，都是女人养颜的必备良药;泽泻的功能主要是降血脂，还能保护肝脏。把这几种药材混合起来制作的药膳可以有效地减肥，另外还能够养血疏肝，抑制皮肤瘙痒等

原料：柴胡8克 白芍 泽泻 茯苓各10克 大米20克

做法：取以上药材煎汁，取出汁后放入大米熬成粥即可食用。