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“它”被称为“绿色金子菜”，安神补血抗衰老，春天女人要常吃！

时间：2019-02-27 11:23:11 来源：宇坤小楼讲美食作者：辣椒点击：

为了健康，蔬菜应该按季节吃。这一时期市场上的蔬菜是四季豆，所以这一时期国内最受欢迎的菜是四季豆。有翅豆含有多种氨基酸，氨基酸组成合理。

赖氨酸含量高于大豆，富含脂肪和膳食纤维。它含有维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分，含量特别惊人，远远超过其他蔬菜，是极好的血液、钙、营养补充剂，常吃可治愈多种疾病，是一种保健蔬菜。

\“它”被称为“绿金色卷心菜”，能安神、活血、抗衰老，女人们应该在春天经常吃它！

补血健脑，这样一种营养丰富的蔬菜味道快，四翼豆利尿消肿，头发亮丽，提高免疫力，头脑冷静，消除刺激，眼睛明亮，皮肤护理，被称为“绿金菜”，安神补血抗衰老，春女常吃！

抗辐射，营养价值高，被称为“绿色黄金”。它是血液、钙和营养补充的极好来源。此外，口感清脆细腻，膳食纤维丰富，有助于消化，改善胃肠功能。

步骤1。扁豆用手撕下，用斜刀切成小块。2。把切好的四季豆放入煮沸的水锅中，快速炖煮。

取出备用豆子。三。把大蒜和胡椒切成小片。准备半茶匙胡椒粉备用。4。把冷油放进辣椒锅里，慢慢煎，直到香味散去。

别把它捞出来。5。放入蒜片和辣椒，用文火炖香。6。煮熟后，把有翼的豆子迅速炒熟。7。

用适当的盐炒鸡肉粉，然后熄火，放在盘子里。辣椒油炸香味的包装小贴士可先捞出后捞出，辣椒和辣椒的用量根据个

五步海带汤做法，简单又易学，不用担心做不好！

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