橘子大家都吃过，营养价值高又经济实惠。很多人喜欢吃橘子，酸酸甜甜的，尤其小朋友比较喜欢吃！
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便，不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。橘子里白色网状的丝含芦丁，能使人的血管保持正常的弹性，以及密度。有助于帮助人体减少血管壁的脆性，更减少渗透性，可以很好地防止脑溢血！橘子中含有丰富的维生素C，可以满足人们对维生素C的需求，因此可以有效抑制黑色素的形成，对美白护肤有一定的作用。它又富含柠檬酸，有助于消除疲劳。桔子含有诺米灵，它能分解致癌化学物质，抑制和阻止癌细胞的生长，减少致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完整。
海鲜，相信大家都不陌生，很多人都喜欢吃，它有利于降血脂，含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。但是海鲜不能和橘子同食的，二者同食的话，海鲜食品含有蛋白质，橘子含维生素C果酸较多。可使蛋白质凝固，影响消化吸收。所以大家要注意。
