时间：2019-01-23 09:33:50 来源：光明网作者：冬瓜点击：
红豆是一种寄托思恋的东西，携带着对恋人深深的想念之情，除此之外，红豆还是不可多得的养生佳品！
红豆的那层红皮不是用来补血的，而是因为富含花青素。花青素可以抗氧化抗衰老，所有红豆养颜一说不假。红豆有丰富的矿物质和维生素,有养胃护脾的功效,肠胃功能低下者、身体虚弱者一定要多吃红豆,提高自身的免疫力和抵抗力。红豆还能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有很多的好处，而且红豆如果与薏米一起熬粥的话还有明显的祛湿作用。红豆的抗氧化物质也很多，比如说黄酮类花青素、植物甾醇等，也是可以保护心脏的。多喝红豆汤有助养颜美容、益气养血、利水消肿！
冬瓜一年四季都很便宜，很多人都爱吃冬瓜，其实冬瓜不仅便宜好吃，而且常吃冬瓜对身体有很多好处，冬瓜含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。常食冬瓜好处多多，但是红豆和冬瓜不能一起吃的，因为冬瓜可以起到利尿消肿的作用，和红豆搭配，可能会导致身体脱水。所以，大家在日常生活当中要注意了。
你记住了吗？
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