冬天咳嗽痰多，这3种水果一起煮，不仅润肺止咳，还能预防便秘！

冬天咳嗽痰多，这3种水果一起煮，不仅润肺止咳，还能预防便秘！

冬天的天气是越来越冷，除此之外，天气也是非常的干燥，这都是受冷空气的影响，当然冬天的时候，很多人都非常喜欢吃大鱼大肉，久而久之，就引起了感冒咳嗽或者是便秘等等，其实。在这种干燥的季节里面，我们一定要多喝一些水，这样能预防感冒咳嗽。

当然还有很多人不喜欢喝水，如果真的出现感冒咳嗽的话，那么很多家长都会让孩子吃一些药物来解决，我们都知道是药三分毒，所以我建议家长尽量不要让孩子经常吃药，如果孩子经常吃药的话，那么孩子的抵抗力是越来越差的，我们可以通过食疗的方法来解决。

冬天咳嗽痰多，这3种水果一起煮，不仅润肺止咳，还能预防便秘！冬天的时候肯定是少不了吃水果，但是水果毕竟凉性食物，如果，肠胃不好的孩子吃生水果，那么会出现拉肚的现象，其实我们可以将水果煮着吃，也是不错的选择，水果里面含有的营养价值是非常高，所以，每个人基本上都是离不开水果的。

今天给大家带来的就是咳嗽，痰多的话，我们可以将这三种水果一起煮，能有效的润肺止咳，还能预防便秘的发生，那这道水就是山楂苹果雪梨水，如果出现咳嗽或者是便秘的朋友们可以多喝这种水。首先我们准备的材料就是山楂，苹果，雪梨和冰糖。

将这三种水果全部处理好之后，然后准备一个干净的砂锅。加入适量的水，煮开之后将苹果雪梨和山楂一起放入锅中，然后大火煮上12分钟，然后里面再加入适量的冰糖，等待冰糖融化之后就可以关火了。还有一点，要记住，苹果切成块之后，可以用盐水浸泡一下，不然的话苹果会发黑。冬天咳嗽痰多，苹果，山楂和雪梨这3种水果一起煮，不仅润肺止咳，还能预防便秘！