如果人们在平时的饮食中不注意，可能就会容易使人体内的尿酸含量出现过高的现象，如果尿酸值过高的话，就会引发身体的很多疾病，最常见的要数痛风症状。虽然痛风是比较常见的，但是在发作之后就会令人痛苦难忍，给人的正常工作和生活都会带来很大的影响和困扰。所以说我们的人体一旦出现了尿酸过高的症状时，就要进行及时的调理，只有体内的尿酸含量恢复正常，那么才能够有效的预防痛风症状的出现。这个时候会有很多人发出疑问，到底怎样才能将体内的尿酸含量降到正常值呢？其实在我们平时生活中的一些食物也可以为人体起到降低尿酸的功效，尤其是以下3种食物，如果经常吃的话，那么我们体内的尿酸值就会慢慢的恢复正常，这个时候痛风的症状也会慢慢的远离。
1蒲公英
蒲公英是我们日常生活中经常见到的一种野菜，其实它对人的身体具有很好的调养作用，它属于一种碱性食物，如果人体有尿酸过高的现象时，可以在日常的生活中多吃一些蒲公英，能够有效的帮助人体降低体内的尿酸含量，这个时候痛风的症状才会慢慢的消失。蒲公英可以蘸酱吃，同时把蒲公英晒干了以后也可以用来泡水喝，也能够为人体起到同样的效果，如果在日常的生活中经常使用一些蒲公英的话，还可以有效的改善关节炎、皮肤炎、风湿咽喉炎症等这些症状都会得到明显的改善效果。
2柠檬
一说起柠檬，相信大家都是特别熟悉的，很多女性在日常的生活中都会喝一些柠檬水，能够有效的为女性起到美容养颜的功效。或许很多人觉得柠檬特别酸是一种酸性食物，其实不然，它却是一种地地道道的碱性食物，它里面含有丰富的维生素和黄酮类物质，如果在日常的生活中经常食用一些柠檬的话，可以有效的为身体补充营养，同时还可以帮助人体降低体内的尿酸含量。坚持使用一段时间，我们体内的尿酸含量就会慢慢的趋于正常，这个时候痛风的症状才不会再出现。
3玉米
玉米是一种营养比较丰富的食物，很多人在日常的生活中都喜欢吃，它的口味也是特别好的，如果经常吃的话可以有效的促进人体的新陈代谢，帮助人体排出体内的毒素和垃圾，同时玉米是一种低嘌呤的食物，如果在日常的生活中有尿酸值过高的现象时，可以经常吃一些玉米，能够帮助人体降低体内的腰酸含量，所以说体内如果有尿酸过高的现象出现时，可以多吃一些玉米来进行调理。
