海带是我们生活中十分常见的食材，它味道极其鲜美，因此很多人都很喜欢它。
海带中含有一种叫做海带胶质的物质，能够快速清除入侵人体的放射性物质，避免受到更多辐射的伤害。多吃海带不仅可以稳定血压到正常标准，而且多于的胆固醇也被海带吸收了，从而降低了血压，这是因为海带中含有钙和氨酸等物质。海带中含有大量的膳食纤维，可以增加肚子的饱腹感，而且脂肪含量也很低，因此可以作为女性减肥瘦身的一款食物。海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都具有抗凝血作用，能预防中风或其它血栓性疾病。还能够将不利于人体健康的铅排出体外，还可以防治心血管疾病！
芝麻大家都不会陌生，不仅仅能乌发，它含有大量的蛋白质，钙和矿物质，而且味道香郁，可以做成多种美食，非常受大家欢迎。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。芝麻加上海带一起食用，能够促进血液循环，缓解面色苍白的症状，女人常食，白发变黑发，脸蛋更加红润了！
