除了关注孩子的健康之外，身高也是现在家长特别关注的一个问题，因为现在大家的生活水平都比较高了，所以孩子们的营养也比较充足，他们的身高也比自己的父辈高出了一大截，但是也不是所有人都是这样子的，有的孩子父母身高明明不低，但是自己却没有长到应有的高度，其实这主要是因为父母在他成长过程中没有注意补充营养，尤其是以下这三种。
水果
虽然它不是正餐，但是却是对孩子们的发育非常关键的，它们里面的维生素含量很高，而这些成分是他们长高的决定因素，所以家长一定要注意，让他们多吃水果，虽然冬天比较寒冷，但是也要适当的吃一点温性的。另外，可以不直接吃生水果，而是做成熟的吃。
为了更好的为他们提供营养，可以提前把孩子带到医院去检测一下自身的维生素含量，看哪种含量低，就可以有针对性的补充那一种。另外如果宝宝比较小的话，牙齿发育也不够好，要注意挑选那些软一点的水果，不然的话也会影响他们的牙齿健康。最后如果觉得给孩子买水果，削水果再捻成泥非常麻烦的话，那么也可以买一些成品的果泥，但是一定要买那些大品牌的果粒。
鱼类
这种肉类是非常有营养的，里面的维生素含量也很高，尤其是那些深海鱼，所以必须定期吃一些鱼类，最好把它做成汤，然后再加上一些蔬菜或者豆制品，这样子营养更加的丰富，但是一定要注意，在吃之前要把鱼刺都清理干净，不然也会伤到孩子的。
豆制品
它的种类有很多，比如豆腐，豆浆，腐竹之类的，它里面的维生素和蛋白质含量都很高，所以非常有利于宝宝大脑的发育和身高的成长，一定要多给他们吃这种食物，但是有很多孩子不喜欢豆腐腥腥的味道，所以可以多变换一下制作手法，尽可能的把豆腐本身的味道去除掉，这样子他们也会更喜欢吃。
虽然饮食不是长高的决定因素，但是饮食不好的孩子却是一定长不高的，所以就算是经济条件不好，也要多给孩子吃以上这三种食物。它们的价格又不贵，效果又这么好，味道也非常好吃，为什么不多给他们吃一些呢？
