冬季怕冷？艾草泡脚可驱寒

很多朋友在冬季都特别怕冷，会出现手脚冰凉或者是怕冷的情况，这时候就要注意驱寒了，而泡脚就是一个非常好的方法，下面我们就来了解一下艾草泡脚驱寒的方法。

艾草泡脚的功效

1、去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗即可。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，且少吃一些寒凉食物，多注意休息，那么这些疾病就能得到很好的缓解。

2、可驱寒

坚持每天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，加上艾草能通十二经络，调理阴阳，这样就可以达到更好的驱寒效果。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，大家也可以采用艾条熏灸的方法，效果也很明显。

3、除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气及脚癣。

艾草泡脚的方法

将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出，等水自然放凉到合适的温度就可以泡脚了。注意，泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

泡脚时还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚：

1、艾草加花椒，除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2、艾草加红花，改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3、艾草加姜片，治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

4、艾草加盐，治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

切记泡脚的三个注意事项

1.要注意泡脚的水量：水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。

2.要注意控制水温：有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红，认为水温越高，效果越好，其实是不对的。泡脚水不能太热，温度在40℃左右为宜。

3.要注意控制时间：泡脚时间太短达不到效果，一般泡15～20分钟，人微微出汗即可。

4.另外，建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。