洋葱学会这么炒，既排毒抗衰老，又美容养颜，你爱吃吗？

洋葱学会这么炒，既排毒抗衰老，又美容养颜，你爱吃吗？

洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的“万能侠”。

洋葱不但可以用来做菜而且还可以直接生吃，生吃洋葱是非常健康的，洋葱有着杀菌的功效，而且洋葱还能预防高血压和癌症，能提神和抗衰老，洋葱是不可多得的保健食品。

少吃肉食多吃素菜是比较好的养生方式，很多素菜也能供给身体所需的养分呢，比方说杏鲍菇。

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

推荐做法：洋葱炒杏鲍菇

1.材料：杏鲍菇、洋葱、肉片

2将杏鲍菇清洗一下。

3放在案板上切成片，待用。

4将洋葱剥去外皮清洗一下。

5放在案板上切开，待用。

6烧锅倒油烧热，下入肉片，加适量的料酒。

7加适量的生抽。

8翻炒翻炒至熟。

9接着，合入切好的杏鲍菇和洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。

10然后，加适量的盐。

11加适量的鸡精。

12调味炒匀，即成。

13出锅，装盘。