现在已经进入了寒冷的冬天，也是心脑血管疾病发病率和死亡率逐渐上升的一个阶段，因为气温逐渐下降，空气也是非常干燥的，所以血管容易收缩，血液黏稠度也会增高，容易诱发心脑血管疾病，但是如果平时多注意保暖，就会明显改善这些症状。在我国患上心脑血管疾病的人也有很多心脑血管疾病，主要包括心脏病，三高疾病和冠心病等等，其实大多数的心脑血管疾病发生是吃出来的。
我们平时的饮食离不开严谨管，不管其他的调料，但是颜是一定得放到适当的盐分摄入，可以维持体内的酸碱平衡和电解质的平衡。如果平时控制住盐分摄入，对人体是有很大的好处的，特别是当体内盐分如果摄入太多就容易引起高血压的发生，还会出现心脑血管疾病。
大家都知道经常吃甜食太多容易引起糖尿病，特别是生活当中常见的糖果，其实人的机体是有识别功能的，如果我们吃得太多的糖分很高的食物，人的胰腺就会不断的分泌胰岛素，然后将这些糖分进行分解合成糖原，吃了太多甜食，一线也会有负担，如果不加以控制还是吃太多。闲时就可能导致胰腺功能衰竭，最后出现糖尿病。
3、常年酗酒
少量的喝酒还是能够达到养生的功效的，也能够给身体带来一些好处，但是不能经常酗酒，如果喝酒太多就会引起脂肪肝，酒精肝，严重的还会引起肝癌的发生，有的人认为饮酒并不会给血管带来什么伤害，其实如果没有节制性的饮酒，也会导致血管当中出现垃圾毒素过多导致血管扩张引起高血压，这样的心脑血管疾病。
动物油在生活当中经常可见，比如常见的猪油，这类油中含有大量的饱和脂肪酸，而且猪油在经过高温烹饪的过程当中产生很多的对人体有害的物质，并且还含有大量的脂肪，如果经常吃太多的动物，由动物肝脏等等，就容易导致阻塞血管引起肥胖，出现一些疾病。生活当中比如猪肝鸡肝这些动物的内脏，还有胆固醇很多，偶尔吃可以补充人体所需的营养物质，但是不要经常吃，可能会导致血栓出现。
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