秋冬季不想体内有“湿毒”，每天多吃这几物，帮你排除体内毒素

现在已经是秋冬季了，对于现在季节来说，很冷，空气也是很脏的，里面含有很多的细菌毒素，当我们处在这样的空气里面时，咱们的身体里面也会慢慢的进入很多的细菌毒素，对此不想身体有这样不好的情况，大家应该多吃着点对身体比较好的食物才是，来看看我们应该吃点啥。

第一物：苹果

现在很多人都喜欢吃苹果，它里面含有的营养物质是非常丰富的，有果胶，还有很多其它的抗氧化物，平时多吃着点可以将体内的细菌毒素排除出去，对我们的身体也是十分的健康呢。

第二物：洋葱

本来也是不喜欢吃的，现在就是把当成一个调味料，其营养物质也是丰富的，含有硫，硒，檞黄素等等，这些物质可以帮我们将体内的毒素细菌排除出去呢，对此大家平时也应该吃着点这种蔬菜才好。

第三物：姜

要说起来，我是不爱吃姜的，不过它里面含有姜辣素，这种物质可以帮我们排除体内毒素，还有可以预防血栓的，帮我们促进血液循环的呢，所以啊大家要多吃着点才是。

其实平时多吃着点这些食物还是蛮不错的，想想里面含有的营养物质是特别高的，而且多吃着点对我们的身体健康也能有个保障呢。