现在很多地方都进入了寒冷的天气，在这种情况下，很多人会出现鼻炎或者咽炎的情况，从而导致干咳和声音沙哑的情况。通常在这种情况下很多人都会选择服用一些止咳药。其实在我们的生活中就有一些天然的止咳药。它能帮你缓解咳嗽的情况，并且还可能会起到预防咳嗽的效果。
1、莓茶
这种茶可能很多人都不太了解，因为它通常很少出现在我们的生活当中。一般来说，它生长在特殊的环境，受到的污染也会比较少，所以它可以说是一种很天然的饮品。它对我们的肺部健康很有帮助，在冬天的时候喝一些，不止能够止咳润肺，还能缓解咽炎，同时对我们的肺部的时候也是很好的。所以大家在冬季的时候不妨适当喝些莓茶。
2、金桔
相信很多人都比较了这一种水果，它看起来小小个，并且味道也很甜，就好像是缩小了的橘子一样。并且它的营养价值也比一般的橘子要高。如果大家有着咳嗽的情况的话，平时可以适当的吃一些金桔。这样能够缓解咳嗽的情况，并且还能起到止咳化痰的效果。
3、蒲公英茶
现在是天气比较冷的，很多人都会在这种天气里吃些火锅，再加入很多的辣椒，这样的话身体就能暖和很多。但是如果经常吃的话，很容易会出现上火的情况。在这种情况的时候，不妨泡些蒲公英茶喝一下，不止能缓解上火的症状，还能起到止咳化痰的效果。所以大家如果吃完火锅后，可以准备一壶蒲公英茶喝一下，这样或许能够预防上火的症状发生。
文章阅读到这里，相信大家都应该知道了这3样天然止咳药的作用，所以大家在冬天的时候如果发生咳嗽或者咽炎的情况，可以适当食用以上的几种食物。同时在冬天的时候人的抵抗力会比较差，平时出门的时候最好带口罩，能够防止病毒入侵，并且最好适当运动，这样能够增加身体的抵抗力。
