蜂蜜DIY——蜂蜜灵芝饮

一、蜂蜜灵芝饮

调节心绪，适合神经衰落、心悸不宁的体质

二、食材

1、食材要求：

食材一定要好，灵芝选用椴木灵芝，蜂蜜选用自然成熟蜂蜜。

2、精挑细选灵芝

选用灵芝切片10g备用（小编选用：同心灵芝基地灵芝切片）

3、洋槐蜂蜜

选用自然成熟蜂蜜20g备用（小编选用：陕西延安自然成熟高度蜜）

三、制作方法

第一步：灵芝切片，用温水清洗一遍，加山泉水煎煮20min；

第二步：取汁放置40min，待灵芝汁温度到40度左右，加入备用好的蜂蜜；

四、食用方法及保秘籍

1、调制好的蜂蜜灵芝饮适合趁热食用。

2、可以根据需要调制喝的量，其他的灵芝汁放冰箱中冷藏，喝的时候加热or加入适量的温水，再调入蜂蜜。

五、蜂蜜灵芝饮效果

灵芝具有安神定志的效果，洋槐蜂蜜具有睡前服用能起到催眠作用，达到宁心安神效果；因而蜂蜜+灵芝对由长期失眠、神经衰落引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的效果。

张飞品蜜diy：灵芝，素有“仙草”之称，具有养心气、补肾气、益精气的滋补何镇静效果；蜂蜜能益气补中，两者都有帮助睡眠的效果，除了灵芝之外，蜂蜜送服灵芝孢子粉效果更好，如果有条件，灵芝孢子油效果杠杠的。

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