椰枣，是我们生活中常见的水果，具有益气补虚、健脾消食、润肺止咳、润肠通便、抗氧化、恢复性功能的功效。那吃椰枣具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
椰枣具有促进细胞抗氧化，清除自由基的作用，从而减少皱纹和色斑，使皮肤白皙细嫩，延缓衰老。
椰枣里面含有的糖分不仅丰富，而且容易吸收和消化，因此还可以治疗儿童肠胃疾病。如果将椰枣汁倒入牛奶中，搅拌均匀后喝还可以保护老人健康。和蜂蜜一起每天吃3次可以治疗儿童痢疾，还可以促进儿童长牙。
枣当中的营养成分非常丰富，而且齐全，摄入有足够的饱腹感，这样就能帮助减少碳水化合物的摄入，从而帮助达到减肥的目标，所以在制定减肥的饮食计划时，不妨加入一点椰枣哦
