经期是陪伴女性大半生的“朋友”，虽然有时候痛苦，但却是排毒的黄金时间。这是因为女性在经期的第三天，体内会分泌出一种会分解人体体内的毒素的元素。所以月经期间一定要多吃一些利于身体排毒的食物，排除毒素，做一个健康的女性。那么有哪些食物有利于身体排毒呢？我们一起来看看吧！
樱桃也有“钻石水果”的称号。樱桃中含有丰富的铁跟维生素C，可以帮助女性补血，维生素C能改善血液循环，促进子宫内的血液循环，有利于子宫污血的排出。
吃南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动、促进经血的排出，减少经血排出不顺畅的情况，减少痛经，加速新陈代谢，让子宫、卵巢排毒。生理期食用南瓜，建议用南瓜来煮粥，一碗暖暖的南瓜粥做早餐，有很好的暖宫作用。
菠菜
菠菜膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点，它与其他叶菜类蔬菜一样，具有水分足、能量低。女性来月经时吃菠菜，还会有助于经血的排出，是因为菠菜能补血。尤其在月经时候吃，百利而无一害。
