韭菜，是很多人都喜欢的一种食物，韭菜炒鸡蛋、韭菜猪血、韭菜猪肉馅饺子、馅饼等等，好吃而且吃韭菜对身体好！
韭菜它含有的纤维比较粗，可以促进肠胃的蠕动，再加上有一定的辛辣味，就能增进食欲，韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。韭菜中含有较多的蛋白质、脂肪等物质，这些物质对人体也是相当有帮助的。韭菜中具有保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。韭菜具有散瘀，解毒的功效，不但有效的降低血脂，防治冠心病，贫血与动脉硬化，所以不妨适当的多吃韭菜。古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
虾是一种比较常见价格也不贵的海鲜，虾的营养价值还蛮高的，虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾仁和韭菜一起炒，再合适不过了，常食可以促进血液循环，加速新陈代谢，腰不酸腿不软，小肚子平了，皮肤细嫩！
你这样吃过吗？
