蜂蜜+魔芋
魔芋是一种热量极低，能够促进排便，减少脂肪吸收的良好减肥食材。将魔芋用榨汁机榨汁后放入锅中用小火烹制成糊状，然后加入蜂蜜调制，每天早上空腹吃两勺，能够很好的治疗便秘，促进体内宿便的排出，让你越来越瘦。
蜂蜜搭配上黑芝麻治疗便秘，清除宿便的效果非常好。先把黑芝麻放入锅中煮熟，然后取出研成粉末，加入蜂蜜，搅拌均匀，用温水冲服，每天服用2到3勺，就能够调理便秘，清宿便。
蜂蜜+山楂
蜂蜜能润肠通便，而山楂能开胃促消化，这两者搭配在一起排宿便的功效也不错，先将山楂放入锅中蒸熟，然后取出捣成泥状，再拌入蜂蜜即可食用，能够消食，促消化，通便，排宿便。
当然除了上面的三种方法以外，便秘的人群在日常生活中要多喝水，做运动，多吃一些富含纤维的食物，切记不可盲目服药，养成良好的饮食以及生活习惯对我们解决便秘都有不错的效果。
