检查出高尿酸血症后，你还在继续忽视吗？

在饭局上，经常听朋友说：“我得了痛风，不能喝酒，体检发现尿酸很高”。这种珍爱自身健康的理念非常值得推崇，但是从专业角度来看，这种对痛风的认识不是非常准确的，临床医学认为，痛风发作的主要原因是高尿酸血症。这是由于体内长期处于尿酸值过高的状态，血液中的尿酸盐结晶析出依附在关节或周围软组织，引发过度免疫反应，引发痛症，即痛风发作。但是，高尿酸血症的隐患远不止于此。

专家指出，高尿酸血症是引发痛风的隐患。高尿酸血症形成是因为尿酸排泄减少和尿酸生成过多会造成体内尿酸滞留量增多，而且高尿酸血症前期不易发觉，时间一长，会引起多种并发症。人体内尿酸值过高，尿酸盐析出衣服在关节或者软组织处，形成痛风性关节炎，引起炎症和疼痛。另外研究还表明冠心病等心血管疾病患者在患病期间也同时患有高尿酸血症。另外与糖尿病的也有不容忽视的关系。高尿酸血症会引起并破坏破坏胰腺β细胞的功能继而诱发糖尿病。此外，大量尿酸长期在肾脏部位，如肾小管，逐渐形成尿酸结石，造成肾功能损害，甚至引起尿毒症。

那么如果检查出患了高尿酸血症该怎么办呢？

您可以从饮食来调理，比如：

薏仁粳米粥

材料：薏仁20克，木瓜10克，粳米50克

制法：洗净煮粥食用

胡桃泥：胡桃仁250克、山药100克。将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中，5分钟后取出，放进微波炉转3分钟，再用粉碎机捣烂，与炒熟的山药粉混合拌匀，每次30克，开水送服。

苹果醋冲水喝

这是西方传统的治疗方法，苹果醋含有果胶、维他命、矿物质（磷和钾）及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除毒素。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

余甘子淡竹叶茶是医书《太平圣惠方》中降尿酸的记录，

材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根、巴戟天、木香各5克

做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《金匮要略》中降尿酸的方子。一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。同时尿酸过高，建议每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。

白芍茯苓茶

这款茶最适合高尿酸引起的痛风性关节炎和肾脏并发症。

做法：茯苓3克、菊苣3克、决明子10克、白芍5克、月见草子3克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁;再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁混合饮用。

土茯苓汤。

配方：土茯苓30克。

制法：将土茯苓加适量水，共煎2次，每次煎取200毫升药汁，将2次所得药汁混匀。

功效：增加尿酸排泄，降低血尿酸水平。 用法：分2次饮服。