多吃此物 皱纹消失变不见

女性到了一定年纪皱纹就会慢慢爬上脸颊，这个时候怎么办呢？您别着急，小编帮您想办法，今天就给大家分享一道既能淡化皱纹又好吃的菜！

【金针菇拌豆腐皮】

食材：豆腐衣70克、金针菇250克

辅料：生抽1勺、白砂糖1小勺、盐2克、葱2棵、小辣椒2个、鸡精适量

做法：

1.首先将金针菇去蒂洗净，再把豆腐皮在热水里泡开切长条。再把葱和小辣椒准备好备用

2.锅里水烧开，放入金针菇和豆腐皮、盐，水烧开后关火，盛入碗中

3.起锅烧油倒入备用好的葱和小辣椒翻炒

4.最后把葱和小辣椒倒入碗中，加入白砂糖，生抽和鸡精，和金针菇豆腐皮拌匀就可以吃了金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素

金针菇含有大量蛋白质。女性朋友常吃可使你的皮肤光滑有弹性

豆腐皮含有非常丰富的钙质，膳食纤维以及植物蛋白，适当的吃一些豆腐皮可以让女性的内分泌得到调节，还可以减少乳腺癌问题出现

你学会了吗？喜欢的话可以试一试哦，如果觉得小编说的对的话就给小编点个赞吧！