1、洋葱
洋葱能够杀菌消毒，抗菌消炎，还有一定的抗癌能力。能够使人更好的吸收维生素。能够提高人体的免疫力，清热解毒，能排毒养颜、延缓衰老。
2、菠菜
菠菜绿色蔬菜中，菠菜的营养价值尤其高，其中所含的铁质可以与牛肝匹敌，是对女性很好的食材之一。除此之外，其中含有的胡萝卜素、维生素、叶酸等，帮你减肥的同时美肌养颜、预防贫血和癌症。
3、松柳菜
松柳菜含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内有毒物质和积压宿便，可以预防便秘。同时还有不错的减肥效果。每天吃些松柳菜可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，清除血管中的垃圾，保护心血管的健康。
