首先第一个，就是枇杷。它味道甜美，营养丰富，它里面含有丰富的果糖和各种维生素。中医认为，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。所以，小编建议，爱抽烟的认识，在平常的生活中，可以多吃点枇杷，对于止咳清肺是有帮助的。
经常抽烟非常伤肺和气管喉咙，由金银花、冰糖、胖大海对喉咙特别好的天然食材一起搭配成茶，随时随地泡上一杯，既润喉利咽又降肝火，喝喝这款花茶，为你的肺部洗洗澡。
最后，小编要跟大家说的就是，鱼腥草。鱼腥草是特别合适烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。平常的时候，在家里预备一些晾干的鱼腥草，天天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的危害，防止缓慢咽炎、气管炎甚至肺癌。据说，常吃鱼腥草，还能帮助你起到戒烟的效果哦。
