现在我们的生活水平提高了，所以说我们的饮食质量也相应的提高，并且现在人们更讲究合理膳食、营养搭配，所以说水果就成了我们日常生活中最为常见的一种食材，而且好多人都觉得每天必须要吃点水果，这样才能够补充主食所不能够给我们的营养。虽然说现在进入冬天了，好多食物已经不盛产，但是现在当季的水果还是不少的，比如说苹果，橘子，橙子等等。
冬天天气干燥，我们适当的吃点水果能够缓解嗓子干痒的现象，冬天除了吃梨之外，吃的最多的应该就是苹果了，而且每天吃一个苹果非常有利于我们的身体健康，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。这足以看出苹果的功效，而且苹果含有丰富的膳食纤维，每天吃还能够达到减肥瘦身的功效。苹果营养好，但是你会挑苹果吗？你挑对了吗？今天小编就来跟大家分享一下，如果碰到这种苹果就不要再购买了，如果家里有直接扔掉吧！
1、苹果变皱
我们大家都知道，苹果这种水果它是非常容易储存的，而且放很长时间也不容易坏，但是放着一段时间之后，却会使它的营养价值大大降低，因为会流失一部分的水分，虽然说没有任何的腐烂现象，但是这时候的苹果营养已经非常的低了，所以说在日常生活中，如果我们碰上一些苹果已经发皱，虽然没有烂，但是最好就不要购买这样的苹果了，即使再便宜也不要贪便宜而购买，这样的苹果没有什么营养，达不到我们想要的效果。
2、有异味的苹果
一般来说正常的苹果拿起来闻一下会有一股苹果的香味，但是如果我们闻一下苹果，会闻到有一股腐蚀的味道，甚至还掺杂着一些化学制剂的味道，这时候不要听信商家的谗言，这些苹果最好不要购买，因为这很有可能就是为了增加卖相，在表面撒了一些药物而发出来的刺激性气味，所以说大家遇到这样的苹果直接走掉的话不要购买。
生活中有一些苹果在外表上看起来非常的好，但是当我们购买回家之后，却发现里边的心已经腐烂了，这样的苹果大家最好不要吃，如果吃了之后，可能就会对我们的身体产生一定的影响。
而且大家在吃苹果的时候，最好将苹果皮直接削去，因为现在在种植的过程当中，果农会打上一些农药，而且卖家还会为了增加卖相，可能就会在苹果的表面打蜡，或者是添加一些化学药品使苹果看起来又亮又好。所以说大家在吃苹果的时候，直接将皮削去就可以了。
