对于癌症，可能大家并不陌生，甚至会对这种疾病非常害怕，不仅诊治的花费高，而且对生命伤害比较大。而除此之外，还有一种疾病与它并驾齐驱，那就是尿毒症，患了这种疾病，除了换肾，只能通过透析来维持生命。而它的降临，也是有一个过程的，在此期间，若你能很好察觉，对自己也是比较有利的。
28岁的李某，患有肾脏病已有3年的时间，长期便秘。用了很多“秘方”，但都只能短暂缓解。这次又长时间没有排便，憋得浑身难受。直到第21天，去医院检查，发现肌酐730μmol/L，已经是尿毒症。
提醒：尿毒症“最爱”这3类人，要小心了
有15%的高血压患者会直接转化为尿毒症，因为高血压患者身体里面血压升高，容易加重肾脏的负担，从而导致肾脏受到损害。有30%的糖尿病患者会直接转化为尿毒症的糖尿病。
2、患有肾病的人群
患上了各种肾病是导致尿毒症的主要原因，如果没有得到及时的治疗，所有的慢性肾脏疾病最终的结局就是患上尿毒症，所以在日常生活中一定要积极的进行治疗尿毒症，尤其是慢性肾小球肾炎。
患上泌尿系统感染的人是尿毒症的高发人群，主要是因为尿液里面含有的毒素过多，没有及时的排出体外，就会容易上行感染到肾部，从而导致尿毒症。
咸菜、腊肉等都是生活中常见的小菜，属于高盐食物。盐，是生活中必不可少的调味品。现代人饮食口味偏重，导致吃盐远远超过日推量6克。
长期吃盐过多，会增加肾脏的负担，易出现体内电解质失衡，如出现水肿表现，这样一来，又增加了肾脏的负担。所以，清淡饮食，控制盐分，利于肾脏健康，还能保护血管。
2、酒精饮品
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，乙醇进入体内，大部分经肝脏代谢，会产生尿酸、尿素氮等代谢物，经肾脏排泄。若长期大量饮酒会使肾脏超负荷工作，造成肾脏损伤。所以，喝酒适量为宜，否则，伤肝、伤肾、伤心。
碳酸类、果汁类等饮料含糖分很高，有很多掺人工添加剂的成分，会引发血糖升高，诱发肥胖；同时，高糖摄入会增加肾脏负担，易引发结石。
若患有泌尿系统感染，经常喝这种饮料，会加速结石的形成。所以，结石患者最好少喝这种饮料。平时，正常人也要少喝，否则易引发糖尿病、肥胖、肾病等。
预防尿毒症，养好肾，谨记3件事
勤喝水，利于稀释尿液，促进毒素排出，减少肾脏损伤。养好肾，喝水时，可放些小植物，有很好利尿、排毒作用。
芜菁在新疆阿克苏地区是家家户户喜食的一种食物，在《大医典》中这样记载芜菁：“生发乌发，润喉顺气，填精壮肾、软肠通便、通利关节；肾脏瘦虚，骨节不利等。”
现代医学认为，在冬季里，补肾效果是最好的，适合通过食疗补肾。但有一点需要注意，传统的烹饪方式一般会有个弊端，就是食物中的药用成分流失大，补肾见效慢。近年来，芜菁多用于中医食疗补肾，在应用时通常搭配姬松茸、海带芽等多种碱性食物，打磨成粉制成芜菁粉，效果比单食芜菁补肾效果更好。
盐的主要成分是氯化钠，而钠摄入过多会增加肾脏负担，导致肾脏内血液不能维持正常血流量，易引发血压升高。
饮食上，宜清淡，建议，每天每人盐分摄入量不超过6克，若高血压者，建议不超过4克。
三、多运动
运动，可提高身体免疫力，促进体液循环，利于毒素排出，还可加强肾脏功能。多运动，也可保护肾脏。太极拳，是一种养肾运动，平时可以多练一练。打太极拳时，多次提到“气沉丹田”，所谓丹田是肾的位置。经常练太极拳，有助于加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。
