湿气重，很多人会选择拔罐祛湿，其实拔罐只能祛外湿，而且拔罐技术不好容易弄伤皮肤。内湿还得靠内调。平时生活中有哪些祛湿的好方法呢？
山药薏米芡实都有祛湿消脂之效，三者合一，效果更好。早上可以当早餐，方便营养，又健康。
湿气是造成各种顽固疾病的根源，而红豆和薏米是祛湿气的“良药”。红豆有很好的补心和健脾胃的功效，让你在祛湿气的同时不给脾胃造成任何负担。
一旦体内产生湿气，身体便会出现各种异常，也会引发各种疾病的产生。熟普茶性质温和，经常饮用可有效祛除体内寒气，还可以起到养胃，降压，减肥和延年益寿的功效。
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
