痛风，到底能不能吃大蒜？

痛风，一种“疼起来要命”的慢性疾病；它的患病更多的是和饮食以及生活方式有关。

对于大蒜来说，是一种具有特殊味道的辛辣食物，从嘌呤物质的含量分析，它是一种低嘌呤食物，对于痛风患者的病情影响并不是很大，所以痛风患者可以少量食用大蒜，不可多吃，避免对于胃肠等部位造成较大的刺激。

特别对于正处在急性关节炎发作阶段的痛风病人，要尽量避免刺激性食物的摄入，大蒜不建议直接生吃；对于大蒜而言，单日食用建议不超过2瓣。

对于痛风患者的饮食，一定要控制嘌呤物质的摄入，饮食中应该刻意减少动物内脏食物、肥肉、鱼虾等海鲜类食物、肉汤以及各种酒品的摄入。

具体说来，对于痛风患者，或者对于我们在生活中预防痛风来说，有几件事需要注意：

戒烟限酒多喝水、刻意减少高嘌呤食物的摄入、避免剧烈运动以及受凉情况的发生；

减少甜饮料、肉汤等液体的摄入、增加饮水量（每日建议喝到2000毫升）；

吃动平衡、适当增加运动量、拒绝肥胖更靠谱；

保证充足的休息、睡眠要靠谱、保持一个好的心情；

增加蔬菜和水果的摄入、减少高蛋白、高脂肪食物的摄入。

简要总结，从生活方式下手，各个方面都要适当调节，科学预防痛风，健康拥抱生活。

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