美龄粥，又叫都将山药粥，每天一碗美龄粥，跟着国民女神越吃越美❗️☁️食材：梗米 80g、糯米 20g、山药 200g、黄豆 40g、清水 200ml、豆浆800 ml、冰糖，枸杞 适量☁️做法：1⃣️将梗米糯米浸泡一夜。山药去皮切断，加200ml的水用榨汁机搅碎，不用搅的特别碎，可以留点小块，差不多3s就可以了。将黄豆加800ml的水打成豆浆，如果打出的豆浆有渣子要过滤一下。2⃣️将打好的山药汁倒入锅中，加入梗米糯米和豆浆，先大火烧开再转小火煮。3⃣️煮粥的过程要朝一个方向搅拌，以防糊锅。粥稍微浓稠的时候加入冰糖，直至米融化在豆浆中即可（大约40分钟）一碗美容养颜的美龄粥就完成了，是不是很简单～山药也可以直接剁碎或者蒸熟碾碎，只是我用觉得榨汁机会更省事一些～千万不要用手拿着山药去皮，因为山药接触粘液后很容易发痒，可以带上一次性手套作者：白鹿Lu
